المقادير:1 بيضه- 2 بطاطا مسلوقه ومقشره - 1 كوب شاي زيت - 1 ملعقه طعام خردل او مسترد - ملح وحامض حسب ...... المزيد

وجبة صحية من العجائن والمخبوزات (الكيك):* المقادير:1 كوب سكر أبيض ملعقتان صغيرتان دهن (زبد) 1/2 ملعق...... المزيد

المقادير:خبز توست مقطع مكعبات - زيتون محشي - هوت دوج اوجبن قليل الدسم مقطع مكعبات - خيار مقطع شرايح ...... المزيد

المقادير:كوبان دجاج مفروم -2جزر _ 3فص ثوم _1 بصلة كبيرة _ بقدونس _ 1 فلفل رومي كبيراو فليفله _ 2 بيض...... المزيد

المقادير:2تفاح اخضر شرحات رقيقة- كيس فجل احمر صغير شرحات رقيقة- سن ثوم مفروم ناعم- نصف باقة بقدونس م...... المزيد

المقادير:2 كيوي طازج - شريحة دائرية أناناس طازجة - ومقطعة(عدم استخدام المعلب)- علبة عصير أناناس كي د...... المزيد

المقادير:عيش توست بر - حبتين طماطم -فلفل بارد -بصلة صغيرة -جبنه قليلة دسم ويفضل ( الشرائح ) كمية قلي...... المزيد

المقادير:خبز اسمر- جبنة شيدر قليلة السعرات الحرارية- شرائح ديك رومي- خس - شريحة طماطم. الطريقة:نحمص ...... المزيد

يفقد الجسم 3 كيلوجرامات من الوزن في أسبوع واحد، بشرط أن يتم تناول وجبة كبيرة من السلطة مرتين كل يوم....... المزيد

المكونات والمقادير:نصف كيلو جمبري كبير منظف 1 – بصلة صغيرة مقطعة مربعات 1 – ملعقة شاي ثوم مطحون 3 – ...... المزيد

المكونات والمقادير:2 كوب بازلاء خضراء نصف كوب جزر مقطع كوب مشروم 2 بصل اخضر متوسط مقطع ملعقة طعام زب...... المزيد